Yoga ist eine Jahrtausend alte Wissenschaft aus Indien, die sich ganzheitlich mit dem Menschen beschäftigt. Yoga bewegt und stärkt den Körper, beruhigt den Geist, bringt Freude und öffnet das Herz. Die Praxis besteht aus Pranayama (Atem-Übungen), Asanas (Körper-Übungen), Meditation und Savasana (Endentspannung). Dieser Unterricht kombiniert Hatha Yoga mit Elementen aus dem Vinyasa-Yoga (Bewegung mit Atem) und Yin Yoga (lang gehaltene, sanfte Dehnung).

Kursleitung Simona Casaulta